皆様、お疲れ様です。毎日、猛暑が続いてますが、いかがお過ごしでしょうか？
くれぐれも、水分補給には気を付けて、脱水症や熱射病を起こさないで下さいね。
必ず、休憩時間には、麦茶やポカリ、アクエリアスを飲んで、のどの渇きを癒すよう、心掛けて下さい。
大量に汗をかいた時は塩飴も効果的ですが、もし、立ちくらみや、身体がフラフラする時は、絶対に無理を
せず、現場の上長に申し出て、体調が戻るまで、クーラーの効いた涼しい部屋で横になって休んで下さい。 （冷たいお茶や水、スポーツドリンク等の水分補給を忘れずに！！）
その際は、衣服を脱ぎ、首、脇の下などを氷のう、冷たい濡れタオルなどで冷やして下さい。
体温が平常に戻ると、心拍数も安定し、少しずつ気分も良くなってきますが、体調がなかなか戻らない場合は、
絶対に無理をせず、上長に早退を申し出て、速やかに医療機関で手当てを受けて下さい。
《熱中症をどのように防ぐか》
・吸収性、通気性の良い服装 ・つばが広い帽子の着用 ・のどが渇く前に水分を補給
・睡眠を十分に取る ・食事をしっかり取る
